Begeleiding
Begeleiding
Jouw pad naar balans en groei
Jouw pad naar balans en groei
Even voorstellen..
Hoi, ik ben Karin – de hartslag achter Be heartful. Als mindfulnesscoach en Reiki‑therapeut help ik jou en/of jouw kind om hun unieke energie te ontdekken en te benutten.
Ik heb jaren, als leerkracht, gewerkt in het (Speciaal) Onderwijs.
Samen met mijn man en onze twee dochters woon ik in Alphen aan den Rijn, waar ik mijn passie voor bewust leven en helende energie uitstraal.
Naast mijn werk geniet ik van (mantra's) zingen, ukelele spelen, Yoga beoefenen, wandelen in de natuur en het ontdekken van bijzondere plekken.
Hooggevoelig: van last naar kracht
Jaren geleden ontdekte ik dat ik hoogsensitief (HSP) ben. Wat eerst zwaar voelde, bleek mijn grootste kracht. Het gaf me meer zelfvertrouwen en een dieper begrip van energie, prikkels en balans.
Herken jij dit?
Ben jij of je kind hoogsensitief, of leeft er AD(H)D mee? Dan ervaar je de wereld intenser. Prachtig, maar soms ook overweldigend.
Mijn begeleiding
Ik help je prikkels beter te filteren, je energie te beschermen en je gevoeligheid als kracht te gebruiken. Zo ontstaat er meer rust, helderheid en balans in je dagelijks leven.
Mijn aanpak is holistisch: we kijken niet alleen naar klachten, maar juist naar de patronen en de diepere lagen die eronder liggen.
Zet jouw stap
Wil jij meer ontspanning, energie en zelfvertrouwen ervaren? Ontdek welk traject bij jou past en bekijk mijn aanbod.
Be heartful – leven vanuit je hart
Bij Be heartful draait alles om thuiskomen bij jezelf: leven vanuit zachtheid, vertrouwen en innerlijke rust.
‘Be’ staat voor simpelweg zijn – aanwezig in het moment, zonder iets te moeten.
‘Heartful’ gaat over leven vanuit je hart – trouw aan jouw gevoel, jouw ritme en jouw energie.
Ik combineer Mindfulness, Reiki, NLP-technieken en mijn specialisatie in hoogsensitiviteit (HSP) in coaching, reiki-trajecten, yogalessen en muzikale dagretraites. Samen brengen we jouw energie in balans en leer je keuzes maken die echt bij jou horen.
Door bewustzijn en zelfinzicht te vergroten, ontdek je je natuurlijke flow en leer je oude patronen los te laten. Je gevoeligheid wordt niet langer een last, maar juist een richtingaanwijzer.
Vanuit die innerlijke rust ontstaat ruimte – ruimte voor jouw licht, jouw kracht en het vertrouwen om jouw pad te volgen, op jouw manier.
Voel jij dat het tijd is om te gaan leven in plaats van overleven?
Ik ben er om je te begeleiden op jouw weg. Plan gerust een vrijblijvend telefonisch gesprek, dan kijken we samen wat bij jou past – zodat jij met rust, helderheid en energie jouw leven vorm kunt geven.
“Thuiskomen bij jezelf is de mooiste reis die je kunt maken.”
Werkwijze – in 3 stappen
Bij Be heartful werken we met veel praktische oefeningen, zodat je effectief aan jouw doelen en uitdagingen werkt. Dit doen we in drie stappen:
1. Bewustwording
Je wordt je bewust van jouw gedachten, emoties en de invloed van je omgeving. Ik begeleid je om meer in het moment te leven en zonder oordeel te kijken naar wat er in jou gebeurt. Zo ontstaat dieper inzicht in jezelf en de wereld om je heen.
2. Automatisering
Met praktische oefeningen – zoals ontspanningsoefeningen – leer je blokkades los te laten en een gezonde balans te creëren. Je maakt een automatisme van bewust leven, zodat rust en veerkracht steeds natuurlijker worden.
3. Integratie
De nieuwe inzichten en oefeningen veranker je in je dagelijks leven. Reiki ondersteunt dit proces: het brengt diepe ontspanning, helpt emoties te verwerken, herstelt je energie en versterkt jouw zelfreflectie en bewustzijn.
Het resultaat
Je bouwt aan een sterke, veilige basis. Je gevoeligheid verandert van last naar kracht, waardoor je met meer gemak, vertrouwen en plezier in het leven staat.
Human Design als extra kompas
Met Human Design ontdek je hoe jouw unieke energie werkt en hoe je keuzes maakt die écht bij jou passen. Dit verdiept je inzicht in je hoogsensitiviteit en geeft je meer rust, helderheid en vertrouwen.
Ontdek hoe jij vanuit rust en vertrouwen kunt leven – bekijk hier mijn aanbod.
Mijn pad naar verzachting en vertrouwen
Er was een tijd dat ik vooral overleefde.
Ik liep met gebogen schouders, probeerde alles goed te doen voor anderen en voelde me vaak moe, leeg of overweldigd – zonder precies te weten waarom.
Mijn gevoeligheid voelde eerder als een last dan als een kracht.
En diep van binnen wist ik: dit kan niet alles zijn.
Maar op dat moment voelde ik vooral verwarring, stress en somberte.
Ik zat vast in mijn hoofd en was vooral bezig met ‘volhouden’ – niet met leven.
Mijn energie was op. Alles voelde zwaar.
In die periode begon ik mezelf vragen te stellen.
Ik las boeken over persoonlijke ontwikkeling, verdiepte me in bewustzijn en volgde verschillende programma’s en cursussen van (spirituele) leraren.
Niet omdat ik precies wist wat ik zocht, maar omdat er een verlangen in mij leefde naar rust, naar zachtheid, naar thuiskomen.
Langzaam maar zeker begon ik me te herinneren wie ik werkelijk ben.
Niet via denken, maar door te ervaren.
Steeds vaker voelde ik in mijn lijf wat het betekent om echt aanwezig te zijn. Ik zakte uit mijn hoofd, in mijn hart.
Ik ontdekte dat ik niet hoefde te vechten tegen wie ik was, maar mezelf juist mocht leren zijn.
Mezelf herinneren wie ik in wezen ben.
Ik leerde om milder te kijken naar mijn gedachten, mijn emoties, mijn patronen.
Om niet langer die strenge stem te volgen die altijd zei dat het beter, sneller of anders moest… maar om mezelf ruimte te geven. Liefdevol. In het moment.
En dat veranderde alles.
Ik ben letterlijk rechterop gaan lopen.
Ik zie de wereld met andere ogen.
Ik durf stappen te zetten die ik vroeger niet aandurfde.
Ik kijk met zachtere ogen – naar mezelf én naar anderen.
En ik merk dat mijn omgeving ook anders op mij reageert.
Er is meer rust, meer helderheid. En vooral: meer vertrouwen.
Dat is wat ik ook aan jou wil doorgeven.
Want jij hoeft jezelf niet opnieuw uit te vinden.
Je hoeft alleen maar terug te keren naar wie je werkelijk bent.
Rustig. Liefdevol. Vol vertrouwen.
Laat jouw zijn zachtjes de ruimte innemen.
Je bent precies goed zoals je bent.
Liefs,
Karin