Video Aspect Ratio: 9:4

Van overprikkeling naar rust in jezelf met mindfulness en Reiki

Voor mensen die veel in hun hoofd zitten, snel overprikkeld zijn en verlangen naar rust, balans en ruimte

Plan een gratis kennismakingsgesprek >

Zet een eerste stap naar meer rust en balans 🌿

Of stuur me eenvoudig een bericht via WhatsApp >

Van overprikkeling naar rust in jezelf met mindfulness en Reiki

Voor mensen die veel in hun hoofd zitten, snel overprikkeld zijn en verlangen naar rust, balans en ruimte

Plan een gratis kennismakingsgesprek >

Zet een eerste stap naar meer rust en balans 🌿

Of stuur me eenvoudig een bericht via WhatsApp >

Herken je dit in jezelf?

Altijd bezig.
Veel in je hoofd.
Doorgaan, terwijl je eigenlijk verlangt naar meer rust.

Wat als het ook anders mag?
Rustiger.
Lichter.
Meer vanuit je hart.

Bij Be heartful begeleid ik je met mindfulness en Reiki naar meer rust, balans en verbinding met jezelf.

Niet door harder je best te doen, maar door te vertragen en weer contact te maken met jezelf.

Je hoeft het niet alleen te doen. Ontdek op welke manier ik je hierin kan begeleiden.

Ontdek hoe ik werk >

Van hoofd naar hart - van overleven naar leven

Ik werk met twee ingangen die elkaar versterken:
🧘‍♀️ Mindfulness (MBSR)
Een praktische methode om stress, gedachten en overprikkeling beter te leren hanteren in je dagelijks leven.
Je leert meer uit je hoofd te komen, spanning eerder te herkennen en rustiger om te gaan met drukte en prikkels.

✨ Reiki
Reiki ondersteunt je lichaam om dieper te ontspannen en opgebouwde spanning los te laten.
Het helpt je om meer rust, ruimte en zachtheid in jezelf te ervaren.
Beide sluiten aan op verschillende manieren van werken en ervaren, afhankelijk van wat jij nodig hebt op dat moment: via coaching en trainingen bij mindfulness, of via behandelingen en cursussen bij reiki.

Klaar om weer rust te ervaren?

Bekijk mijn aanbod >

Een plek waar je niets hoeft te worden, maar steeds meer mag thuiskomen bij jezelf.

Bij Be heartful begeleid ik je op een zachte en intuïtieve manier, met aandacht voor lichaam, gevoel, energie en bewustzijn.

We werken niet alleen met praten en begrijpen, maar juist ook met voelen, vertragen en bewust aanwezig zijn bij wat er in je leeft.

Zo ontstaat er meer ruimte voor rust, bewustwording, balans en verbinding met jezelf — op alle lagen.

De begeleiding vindt plaats in mijn praktijk in Alphen aan den Rijn en deels online.

Mijn werkwijze
Ik werk vanuit een natuurlijke beweging van bewustwording, loslaten en integratie, die de basis vormt van mijn begeleiding.
Elke vorm van begeleiding heeft een eigen structuur en insteek, zodat je kunt kiezen wat het beste aansluit bij jouw behoefte op dit moment.

👉 Ben je benieuwd wat op dit moment bij jou past? Plan een gratis telefonische kennismaking.

Plan jouw gratis kennismaking >

Samen kijken we in een open en vrijblijvend gesprek wat jij nodig hebt

Mindfulness & MBSR trainer • Reiki-therapeut

Persoonlijk • holistisch • afgestemd • vanuit rust en aandacht

🌿 Verstilling in klank en beweging

Naast mindfulness en reiki werk ik ook met mantra en zachte yoga als verdieping in rust, bewustwording en lichaamsbewustzijn.
Mantra helpt je om uit je hoofd te komen en via klank meer verbinding te maken met jezelf.
Yoga Flow ondersteunt je om spanning los te laten en weer te landen in je lichaam.
Deze vormen gebruik ik als aanvulling op mijn begeleiding om meer rust, aanwezigheid en zachtheid te ervaren.

Bekijk mijn aanbod >

“Luister naar je hart, het kent de weg.”

Een laagdrempelige kennismaking met rust, balans en bewustwording.

Je kunt kiezen voor een kennismakingssessie om te ervaren wat mijn manier van werken voor jou kan betekenen:

✨Ontdek wat Reiki voor jou kan betekenen
Deze sessie is ideaal als eerste stap naar rust, heling en stroming:
Duur: 40 minuten
Kennismakingssessie: €40 incl. btw

✨Ontdek Coaching met Mindfulness & Reiki
Ervaar hoe het is om hoofd en hart weer in één lijn te brengen:
Duur: 25 min coaching + 20 min Reiki
Kennismakingssessie online: €35 incl. btw
Kennismakingssessie in de praktijk in Alphen: €50 incl. btw

Stuur me een WhatsApp en ik neem persoonlijk contact met je op.
Je bent welkom!

Stuur een WhatsApp >

Samen kiezen we een geschikt moment voor jouw kennismakingssessie