Verlang jij naar meer rust, helderheid en verbinding met jezelf?

Coaching met Mindfulness en Reiki helpt je om spanning los te laten, inzicht te krijgen en weer in balans te komen.

Je kunt kiezen voor een verdiepend traject op maat of losse coachingssessies, online of in de praktijk, met ondersteuning van Reiki.

Plan een vrijblijvend telefonisch gesprek om te ontdekken wat voor jou mogelijk is en welke stappen je kunt zetten om meer balans, bewustzijn en energie in je leven te brengen.

Vind jouw weg terug naar innerlijke rust en balans

Heb je last van stress, angst, slaapproblemen of concentratieproblemen?

Heb je last van stress, angst, slaapproblemen of concentratieproblemen? Met coaching en Reiki-behandelingen werk je stap voor stap aan het herstellen van je innerlijke balans en het realiseren van positieve veranderingen in je leven.

Flexibel, toegankelijk en veilig

Of je nu kiest voor de rust van mijn praktijk in Alphen aan den Rijn of de vertrouwde omgeving van je eigen huis; je ontvangt persoonlijke begeleiding en praktische oefeningen die je direct kunt toepassen om meer rust, helderheid en balans te ervaren.

In 3 stappen ga jij jouw doelen bereiken

Elke sessie volgt jouw eigen ritme en behoeften. We werken in drie fases die elkaar natuurlijk aanvullen:

1. Bewustwording

Je wordt je bewust van wat er in jou gebeurt: gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en de invloed van je omgeving. Ik help je vertragen en zonder oordeel te observeren. Zo ontstaat diepere helderheid en inzicht.

2. Loslaten & balans met Reiki

Samen brengen we je energie weer in beweging. Spanning, oude patronen en blokkades krijgen de ruimte om los te laten. Reiki ondersteunt dit proces krachtig: het brengt diepe ontspanning, helpt emoties verwerken en activeert het zelfhelend vermogen van je lichaam. Of dit nu fysiek in de praktijk is of via een krachtige afstandsbehandeling; de energie stroomt daarheen waar het nodig is.

3. Integratie & verankering

Wat je ervaart en ontvangt, verbinden we met je dagelijkse leven. Zo worden rust, balans en bewustzijn een natuurlijk onderdeel van wie jij bent. Je leert met meer ‘flow’ door het leven te gaan en staat steviger in je eigen kracht.

Afgestemd op jouw unieke energie

Mijn begeleiding is persoonlijk en afgestemd op wie jij bent en wat jouw energie op dit moment nodig heeft. Er ontstaat een zachte, natuurlijke beweging naar meer innerlijke rust, waardoor je soepeler meebeweegt met de flow van het leven.

Plan een vrijblijvend gratis telefonisch gesprek om te ontdekken wat voor jou mogelijk is

En ontdek welke stappen je kunt zetten om meer balans, bewustzijn en energie in je leven te brengen.

Ik kijk ernaar uit om je te spreken.

Karin Oppelaar - bewustzijnsbegeleiderMindfulness coach • Reiki-therapeut • Yogadocent

Plan jouw Gratis kennismaking >

Samen kijken we in een open en vrijblijvend gesprek wat jij nodig hebt

Of stuur me eenvoudig een bericht via WhatsApp >

Jouw plek voor rust, balans en nieuwe energie

Ruimte om te landen en weer op te laden

Welkom in mijn fijne praktijkruimte: een plek waar ontspanning, energie en persoonlijke groei samenkomen.

Hier kun je volledig tot rust komen, je innerlijke kracht versterken en opnieuw in balans komen.

De warme sfeer, de comfortabele behandeltafel en mijn holistische aanpak zorgen ervoor dat jij je gehoord, gezien en hernieuwd voelt.

Dit is jouw startpunt voor meer helderheid, energie en diepe ontspanning.

Een veilige plek voor jouw groei

Bij mij vind je een veilige, liefdevolle ruimte waarin jij en jouw proces centraal staan.

Met een combinatie van Coaching, Mindfulness en Reiki help ik je om mentale en energetische blokkades los te laten.

Samen zorgen we dat je energie weer vrij stroomt, zodat je niet alleen rust vindt in je hoofd, maar ook echt kunt helen in je lijf.

Een uitnodiging om ballast los te laten en weer steviger in je eigen kracht te komen.

Omringd door zachte aandacht

Tijdens mijn reiki-behandelingen na afloop van de coaching sessie zet ik verschillende elementen in om jouw herstel te verdiepen.

Ik gebruik geuren die je helpen direct te ontspannen en uit je hoofd in je lichaam te zakken.

Daarnaast zet ik edelstenen in als natuurlijke balansgevers.

Zij helpen je energie te gronden en te stabiliseren, zodat de reiki-energie nog krachtiger kan doorstromen.

Een holistische benadering voor totale rust.

Innerlijke Bloei begint bij coherentie

Coherentie betekent dat wat je denkt, voelt en doet weer met elkaar in lijn komt.

Veel mensen merken dat hun hoofd iets anders wil dan wat hun lichaam aangeeft, of dat ze emoties wegdrukken om maar ‘door te gaan’. Dit kost enorm veel energie en zorgt voor onrust, twijfel of het voortdurende gevoel vast te zitten. Je leeft dan eigenlijk in conflict met jezelf.

In het traject Innerlijke Bloei werken we gericht aan het herstellen van die samenhang. Je leert weer echt te luisteren naar je lichaam, ruimte te geven aan je gevoelens en helderheid te krijgen in wat voor jou echt klopt.

Wanneer er meer coherentie ontstaat:

Komt je zenuwstelsel tot rust: Je ervaart minder 'stress-ruis' en meer diepe ontspanning.
Voel je je steviger en aanweziger: Je staat letterlijk krachtiger in je schoenen.
Maak je keuzes vanuit vertrouwen: Je stopt met handelen vanuit 'moeten' en begint te leven vanuit willen.
Ontstaat er ruimte voor groei: Er komt weer zachtheid, richting en flow in je leven.

Innerlijke Bloei is een verdiepend traject van 8 sessies waarin je leert bewust te leven vanuit je hart.

Vanaf mei ga ik een nieuwe fase in als Reiki-master
Om die groei en verdieping in mijn werk te weerspiegelen, pas ik mijn tarieven per 1-06-2026 aan.

Tot die tijd kun je nog gebruikmaken van het huidige tarief.
Ik kijk ernaar uit om je te blijven begeleiden naar meer rust, balans en vertrouwen.

✨ Klaar om deze reis te starten en jouw innerlijke balans te ontdekken?

Neem vandaag nog contact op om te kijken wat mogelijk is.

WhatsApp me >

Stel gerust al je vragen

Wil je eerst ervaren of dit bij je past?

Je hoofd wil wel loslaten, maar je lichaam houdt de spanning nog stevig vast. Herken je dat?

Je weet precies wat je anders wilt, maar die knoop in je maag of dat onrustige gevoel in je borst blijft zitten. Soms zitten spanning en emoties simpelweg te diep opgeslagen voor alleen woorden. In mijn praktijk gaan we verder waar praten alleen stopt.

Een krachtige combinatie voor jouw welzijn

Door de zachte kracht van Reiki te combineren met de nuchtere tools van Mindfulness en Coaching, creëren we een veilige ruimte voor herstel.

Mindfulness: Leer landen in het 'nu' en krijg weer regie over je gedachten.
Reiki: Help je lichaam om die diep opgeslagen spanning en energie weer te laten stromen.
Coaching: Krijg helderheid in je patronen en ontdek wat jij nodig hebt om weer te stralen.

Het resultaat? Geen gepush, maar een zachte weg naar meer rust, helderheid en vertrouwen. Je hoeft het niet alleen te doen. Je mag stap voor stap weer thuiskomen bij jezelf.

Jouw Kennismakingssessie (45 minuten)

Tijdens deze sessie van 45 minuten maken we kennis en onderzoeken we wat er bij jou speelt. We besteden 25 minuten aan coaching en mindfulness, gevolgd door 20 minuten Reiki om de rust direct te verankeren in je lichaam.

Online Kennismaking: €30,- (incl. btw) Ervaar de kracht van coaching en afstands-Reiki vanuit je eigen vertrouwde omgeving.
Kennismaking in de Praktijk (Alphen a/d Rijn): €50,- (incl. btw) Kom volledig tot rust in mijn praktijkruimte en ervaar de Reiki-behandeling op de behandeltafel.

👉Stuur me een WhatsApp en ik neem contact met je op.

WhatsApp me >

Samen kiezen we een geschikt moment voor jouw kennismakingssessie

Traject Innerlijke Bloei: Vergroot je rust, herstel je energie en breng balans in je leven

Een diepgaande reis van 8 sessies naar jouw kern.

Dit traject is ontworpen voor wie echt een stap wil maken. We werken met jouw persoonlijke "handleiding": een combinatie van gesprekken, mindfulness en de diepe integratie van Reiki.

Wat zit er in het traject?

-Gratis Telefonische Intake (30 min): We stemmen af op jouw persoonlijke behoeften en doelen.
-8 Coachingssessies (45 min): Online of in de praktijk in Alphen aan den Rijn.
-2 Intensieve Reiki-behandelingen: Na sessie 3 en 7 ontvang je een volledige behandeling (20 min) om alles wat aangeraakt is dieper te laten integreren.
-Reflectie & Bijsturing: Tussentijdse evaluaties en eenvoudige oefeningen voor thuis, zodat het traject perfect blijft aansluiten op jouw proces.
-Gratis Follow-up gesprek (30 min): Ongeveer een maand na het traject kijken we samen hoe je de balans vasthoudt.

Jouw resultaat:

✔ Je luistert beter naar je intuïtie en maakt makkelijker beslissingen.

✔ Je ervaart meer 'flow' en innerlijke rust in je dagelijks leven.

✔ Je hebt een diepere verbinding met jezelf opgebouwd: de basis voor blijvende bloei.

Investering in jezelf

-Online Traject: €333 (Betaalbaar in maximaal 3 termijnen)
-Praktijktraject: €444 (Betaalbaar in maximaal 4 termijnen)
De eerste termijn dient voorafgaand aan de intake te worden betaald, zodat jouw plek gegarandeerd is en het traject rustig kan starten.

Ervaar hoe het is om weer meer balans te voelen tussen hoofd en hart.

Coachingstraject

Ik start mijn Innerlijke Bloei traject >

Schrijf je in en ik neem contact op

Kennismakings- of losse sessie

WhatsApp me >

Samen kiezen we een geschikt moment voor jouw (kennismakings-)sessie

Verdiepende Coaching & Reiki Sessie

Een waardevol moment om weer even helemaal thuis te komen bij jezelf.

Heb je behoefte aan een eenmalige reset of een specifiek moment voor jezelf?

In een losse sessie duiken we dieper in op wat er op dit moment in jouw leven speelt. We combineren coaching en mindfulness om helderheid te krijgen, gevolgd door een Reiki-behandeling om de opgeslagen spanning direct los te laten.

Wat kun je verwachten?

Tijdens deze sessie van 65 minuten nemen we uitgebreid de tijd voor herstel:

-45 minuten Coaching & Mindfulness: Om inzicht te krijgen in je patronen en rust te brengen in je gedachten.
-20 minuten Reiki: Om je energie weer te laten stromen en diepe ontspanning te ervaren.

Jouw investering:

-Online Sessie: €50,- (incl. btw)

-Sessie in de Praktijk (Alphen a/d Rijn): €70,- (incl. btw)

Na deze sessie voel je vaak direct meer ruimte, helderheid en hernieuwde energie.

Coachingstraject

Ik start mijn Innerlijke Bloei traject >

Schrijf je in en ik neem contact op

Kennismakings- of losse sessie

WhatsApp me >

Samen kiezen we een geschikt moment voor jouw (kennismakings-)sessie

Be heartful is vrijgesteld van BTW

Zakelijke tarieven

Ben je ondernemer en wil je een coachingstraject starten voor jezelf of via jouw werkgever? Neem gerust contact op.

Betalen in termijnen

Wil je graag in termijnen betalen? Dat is mogelijk.

Neem even contact met me op om de opties te bespreken.

Mensen met een laag inkomen

Voor mensen met een laag inkomen (bijstandsniveau) geldt een andere prijs. Neem persoonlijk contact op, zodat we dit kunnen bespreken. Houd er rekening mee dat er mogelijk een wachttijd is.