Verlang je naar rust in je hoofd en ruimte in je hart?
Bij Be heartful begeleid ik je stap voor stap naar helderheid en ontspanning in je dagelijks leven.
Zie het aanbod en stel gerust je vragen:
Mantra mini-retreat
In Alphen aan den Rijn * februari & maart 2026
Een mantra-avond – een verstillende avond met mantra-zang, adem, meditatie en integratiemomenten, gericht op ontspanning, verbinding en innerlijke rust
Mantra’s werken met trilling en ritme. Door ze samen te zingen of te neuriën - ontstaat er focus, verzachting en een gevoel van innerlijke rust.
Inclusief Blauwe Lotus thee
Data en tijd
Donderdagavonden van 20:00 tot 21:00 uur
19 februari, 26 februari en 5 maart
Locatie
Cantharel 10, Alphen aan den Rijn
Kosten deelname
€18 per avond of
Laat je dragen door klank, stilte en verbinding.
E-cursus
Mindful Balance Journey
Nu met winterkorting van 38 %
In deze e-cursus ontdek je hoe je...
meer zelfkennis en innerlijke kracht ontwikkelt, zodat je met vertrouwen jouw eigen pad kunt volgen
Kies voor jouw reis naar bewustzijn en dagelijkse harmonie:
Een e-cursus in een veilige en fijne leeromgeving. Deze omvat 6 modules, 42 lessen en vele praktische oefeningen om jouw rust, stabiliteit en intuïtie te versterken.
€ 89,- (incl. btw)
Nu met de korting: voor €55,-
Bonus
-Fijne meditaties, video's en ondersteunende opnames
-Leer jouw unieke blauwdruk kennen en toepassen
-Toegang tot een community en directe contact met de expert
Belofte cursus
"Je kunt een rijker en meer bevredigend leven leiden in balans en in je kracht".
"Het geeft je tools en inzichten waarmee je een krachtig en rustig leven kunt leiden. Het is de investering dubbel en dwars waard."
Anouk, 41 jaar
"De inzichten, meditaties en oefeningen voelen als een cadeau aan mezelf. Ik merk een groot verschil in mijn energie en humeur"
"De sessies waren zo waardevol. Door de coaching heb ik niet alleen balans gevonden, maar ook meer zelfvertrouwen ontwikkeld."
Laura, 42 jaar
Ontdek wat Reiki voor jou kan betekenen — in diepe ontspanning en hernieuwde energie.
Reiki is een vorm van energiewerk waarbij energie via de handen wordt doorgegeven. Tijdens een sessie lig je ontspannen, terwijl mijn handen op of net boven het lichaam worden geplaatst.
De energie ondersteunt het lichaam om spanning los te laten en weer in balans te komen.
Veel mensen ervaren meer rust, ruimte en helderheid na een sessie.
Reiki werkt op meerdere lagen:
fysiek, mentaal en emotioneel. Het kan helpen om het zelf herstellend vermogen van het lichaam te ondersteunen en meer afstemming te ervaren tussen lichaam en geest.
Iedere sessie is anders en afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Prijs kennismakingssessie: €40 (incl. btw) voor 40 minuten
Reguliere prijs losse sessie: €80 (incl. btw) voor 60 minuten
Locatie: Praktijk Be heartful – Alphen aan den Rijn
👉Stuur me een WhatsApp en ik neem contact met je op.
Reiki Balans Kompas
Met dit reiki traject van 5 behandelingen ontdek je hoe je...
Ontdek een diep gevoel van rust, heling en stroming in jezelf:
5 behandelingen (60 min) voor een
Bonus
Afgestemde behandelingen begint met luisteren. Daarom starten we met een gratis telefonische intake waarin we afstemmen op jouw persoonlijke behoeften en doelstellingen.
Belofte van reiki
"Je voelt je lichter, meer in balans en ervaart diepe rust en heling."
Ervaar hoe het is om hoofd en hart weer in één lijn te brengen.
Tijdens deze online sessie onderzoeken we wat er in jou speelt, wat aandacht vraagt en waar je meer rust en helderheid kunt brengen.
Na afloop ontvang je een Reikibehandeling op afstand van 20 minuten, zodat alles wat is aangeraakt in de sessie dieper kan doorwerken en integreren.
Een zachte eerste stap naar meer balans, bewustzijn en verbinding met jezelf:
Duur: 45 min online + 20 min Reiki op afstand
Prijs kennismakingssessie: €40 (incl. btw)
Reguliere prijs losse sessie: €70 (incl. btw)
👉Stuur me een WhatsApp en ik neem contact met je op.
Coachingstraject online
Innerlijke Bloei
Met de online coaching, mindfulness en reiki van 8 sessies ontdek je hoe je
Een reis naar meer rust en verbinding:
8 sessies à 45 min + 2 Reiki behandelingen op afstand (20 min)
Bonus
-een gratis telefonische intake
-een gratis Follow-up gesprek
Belofte coaching, mindfulness met reiki
"Je krijgt een fijner en lichter leven in balans en met meer innerlijke rust"
Gun jezelf een zachte, helende start van de dag.
Tijdens deze yogalessen verbinden we beweging, adem en klank om spanning los te laten en je energie weer vrij te laten stromen. Je hoeft niets te “kunnen” of te presteren – je hoeft er alleen maar te zijn, precies zoals je bent.
📅 Wanneer:
Elke donderdagochtend van 10:00 – 11:00 uur
📍 Waar:
Cantharel 10, Alphen aan den Rijn
💰 Bijdrage:
een losse les: €7,50
Ontdek wat klank kan doen.
De retreats & Mantra Experiences die wij verzorgen zijn een liefdevolle mix van klank, stilte, en adem – waarin jij helemaal mag thuiskomen in jezelf.
De kracht van klank, gedragen ritmes en samen zingen opent je hart, kalmeert je systeem en brengt je terug naar je essentie.
📍 Waar:
Alphen aan den Rijn
📅 Wanneer:
Schrijf je in en je ontvangt het laatste nieuws
"Leef niet langer op de automatische piloot, maar vanuit je hart – in afstemming met wie je bent."
Stel gerust je vragen:
Heb je vragen of wil je eerst kennismaken?
Plan een vrijblijvend telefonisch gesprek om te ontdekken wat voor jou mogelijk is en welke stappen je kunt zetten om meer balans, bewustzijn en energie in je leven te brengen.
Zakelijke tarieven
Ben jij ondernemer en wil jij de e-cursus, een coachings- of reiki traject voor jezelf aangaan?
Of wil jij via jouw werkgever dit starten? Dat kan, neem hiervoor gerust contact met mij op.
Betalen in termijnen?
Dat is mogelijk.
Neem even contact met me op om de opties te bespreken.
Mensen met een laag inkomen
Voor mensen met een laag inkomen (bijstandsniveau) geldt een andere prijs. Neem persoonlijk contact op, zodat we dit kunnen bespreken. Houd er rekening mee dat er mogelijk een wachttijd is.
Voor de Yoga Flow lessen is het mogelijk om een tegemoetkoming te krijgen.
Be heartful is vrijgesteld van BTW
