Werkwijze & Contact

Bij Be heartful werk ik met mindfulness (MBSR) en Reiki om meer rust, balans en verbinding met jezelf te ondersteunen.

Mijn begeleiding is afgestemd op wat jij op dit moment nodig hebt — of dat nu rust in je hoofd is, ontspanning in je lichaam of verdieping in jezelf.

Ik werk vanuit een holistische benadering, waarin lichaam, geest en energie met elkaar verbonden zijn. Sessies vinden plaats in mijn praktijk in Alphen aan den Rijn of online.

We werken vaak in drie natuurlijke fases:

• Bewustwording – vertragen en zonder oordeel waarnemen wat er in je leeft
• Loslaten & balans – spanning en patronen loslaten zodat energie weer kan stromen
• Integratie – inzichten verbinden met je dagelijks leven voor blijvende verandering

Ik bied verschillende vormen van begeleiding, zodat je kunt kiezen wat op dit moment het beste bij jou past — of je nu behoefte hebt aan rust, verdieping of praktische handvatten.

Ik help je graag ontdekken welke vorm van begeleiding het beste aansluit bij waar jij nu staat.

Hoi, ik ben Karin – het hart achter Be heartful.

Ik begeleid jou naar meer innerlijke rust, helderheid en balans. Door de combinatie van mindfulness, reiki, yoga en klank verdiep je je bewustzijn, het voelen van je lichaam en het vertrouwen op je eigen energie.

Ik woon met mijn man en twee dochters in Alphen aan den Rijn, van waaruit ik met aandacht en toewijding werk aan bewust leven en innerlijke groei.

Hooggevoelig: van last naar kracht

Jaren geleden ontdekte ik dat ik gevoelig ben voor de energie om me heen. Wat eerst overweldigend leek, bleek uiteindelijk een kracht te zijn. Het leerde me beter omgaan met prikkels, mijn energie te bewaren en mijn balans te vinden.

Mijn begeleiding

Mijn werk draait niet om ‘doen’, maar om zijn.

Niet om oplossen, maar om bewust worden.

Niet om veranderen, maar om thuiskomen.

Ik werk holistisch — we kijken niet alleen naar de buitenkant, maar juist naar de diepere patronen en lagen die jouw welzijn beïnvloeden. Zo leer je stap voor stap hoe je steviger in jezelf staat, meer helderheid ervaart en weer flow kunt ervaren in het dagelijks leven.

Vanuit stilte ontstaat helderheid.

Vanuit veiligheid ontstaat vertrouwen.

Niet omdat je iets moet leren,

maar omdat je herinnert wat er al in jou leeft.

Leef vanuit je hart — met zachtheid, vertrouwen en innerlijke rust.
Minder vanuit je hoofd, meer vanuit je hart.

‘Be’ staat voor gewoon zijn: aanwezig in het moment, zonder iets te moeten.
‘Heartful’ gaat over leven vanuit je hart — afgestemd op jouw gevoel, jouw ritme en jouw energie.

Je wordt niet begeleid om een betere versie van jezelf te worden, maar om terug te keren naar wie je in essentie al bent.

Om je energie in balans te brengen, je bewustzijn te verdiepen en keuzes te maken die echt bij jou passen — in trainingen, cursussen, losse sessies of begeleide trajecten, online en in de praktijk in Alphen aan den Rijn.

Daarnaast kun je deelnemen aan Yoga Flow lessen en Mantra Experiences & retreats in Alphen aan den Rijn.

Voel je dat het tijd is voor een volgende stap?
Ontdek welk aanbod nu bij jou past en laat je intuïtie je leiden.