Werkwijze & Contact
Werkwijze & Contact
Ben je klaar om vanuit vertrouwen en balans te leven, in plaats vanuit stress en onzekerheid?
Bij Be heartful staat een natuurlijke beweging van bewustwording, loslaten en integratie centraal.
Werkwijze Be heartful – in drie natuurlijke fases
Bij Be heartful staan mindfulness en Reiki centraal om dichter bij jezelf te komen en meer rust en balans te ervaren.
Mijn begeleiding is afgestemd op wat jij op dit moment nodig hebt — of dat nu rust in je hoofd is, ontspanning in je lichaam of verdieping in jezelf.
Ik werk vanuit een holistische benadering, waarin lichaam, geest en energie met elkaar verbonden zijn. Sessies vinden plaats in mijn praktijk in Alphen aan den Rijn of online.
We werken in drie natuurlijke fases:
• Bewustwording – vertragen en zonder oordeel waarnemen wat er in je leeft
• Loslaten – spanning en patronen loslaten zodat energie weer kan stromen
• Integratie – inzichten verbinden met je dagelijks leven voor blijvende verandering
Wil je nu meteen een eerste stap naar meer rust, helderheid en vertrouwen in jezelf.
Ontdek het Innerlijke Balans Starterspakket:
een zachte en praktische eerste stap naar meer rust, bewustwording en verbinding met jezelf.
🌿 Waarom holistische balans zo belangrijk is
Waarom holistische balans zo belangrijk is
Je gedachten, gevoelens, lichaam en energie staan niet los van elkaar. Ze beïnvloeden elkaar voortdurend.
Bij Be heartful kijk ik daarom verder dan alleen de klachten die je ervaart. Door aandacht te geven aan alle lagen, ontstaat er ruimte voor bewustwording, het loslaten van belemmerende patronen en het integreren van nieuwe inzichten.
In deze video vertel ik waarom ik het zo belangrijk vind om naar jou als geheel te kijken en hoe aandacht voor alle lagen kan bijdragen aan meer rust, balans en verbinding met jezelf.
Benieuwd wat Be heartful voor jou kan betekenen?
Ontdek mijn aanbod of neem gerust contact met me op als je vragen hebt of wilt weten welke vorm van begeleiding het beste bij jou past. Ik denk graag met je mee.
Even voorstellen..
Hoi, ik ben Karin – het hart achter Be heartful.
Ik begeleid jou naar meer innerlijke rust, helderheid en balans. Door de combinatie van mindfulness, reiki, yoga en klank verdiep je je bewustzijn, het voelen van je lichaam en het vertrouwen op je eigen energie.
Ik woon met mijn man en twee dochters in Alphen aan den Rijn, van waaruit ik met aandacht en toewijding werk aan bewust leven en innerlijke groei.
Hooggevoelig: van last naar kracht
Jaren geleden ontdekte ik dat ik gevoelig ben voor de energie om me heen. Wat eerst overweldigend leek, bleek uiteindelijk een kracht te zijn. Het leerde me beter omgaan met prikkels, mijn energie te bewaren en mijn balans te vinden.
Ervaring die ik meeneem
Met ruim 20 jaar ervaring in het onderwijs weet ik hoe belangrijk heldere uitleg, persoonlijke aandacht en ruimte voor jouw eigen tempo zijn.
In mijn trainingen, cursussen, Yoga Flow en individuele begeleiding creëer ik een veilige omgeving waarin je kunt ervaren, ontdekken en groeien.
Van doen naar zijn
Niet om oplossen, maar om bewust worden.
Niet om veranderen, maar om thuiskomen.
Ik werk holistisch
We kijken niet alleen naar de buitenkant, maar juist naar de diepere patronen en lagen die jouw welzijn beïnvloeden. Zo leer je stap voor stap hoe je steviger in jezelf staat, meer helderheid ervaart en weer flow kunt ervaren in het dagelijks leven.
Vanuit stilte ontstaat helderheid.
Vanuit veiligheid ontstaat vertrouwen.
Niet omdat je iets moet leren,
maar omdat je herinnert wat er al in jou leeft.
Wil je eerst even kennismaken?
Of heb je een vraag?
Neem gerust contact met me op.
Mindfulness & MBSR trainer • Reiki-therapeut
“Rust begint waar je volledig bij jezelf thuiskomt.
”
Be heartful – leven vanuit je hart en thuiskomen bij jezelf
Leef vanuit je hart — met zachtheid, vertrouwen en innerlijke rust.
Minder vanuit je hoofd, meer vanuit je hart.
‘Be’ staat voor gewoon zijn: aanwezig in het moment, zonder iets te moeten.
‘Heartful’ gaat over leven vanuit je hart — afgestemd op jouw gevoel, jouw ritme en jouw energie.
Je wordt niet begeleid om een betere versie van jezelf te worden, maar om terug te keren naar wie je in essentie al bent.
Om je energie in balans te brengen, je bewustzijn te verdiepen en keuzes te maken die echt bij jou passen — in trainingen, cursussen, losse sessies of begeleide trajecten, online en in de praktijk in Alphen aan den Rijn.
Daarnaast kun je deelnemen aan Yoga Flow lessen en Mantra Experiences & retreats in Alphen aan den Rijn.
Voel je dat het tijd is voor een volgende stap?
Ontdek welk aanbod nu bij jou past en laat je intuïtie je leiden.
Contactgegevens
Be heartful - Karin Oppelaar
Korenmolen 115
2406 KE Alphen aan den Rijn
info@beheartful.nl
(ma-vr 10 uur - 17 uur)
Volg mij op social media
Mijn locatie eenvoudig vinden?
Check de kaart hieronder ↓