Retraites & Mantra muziekavonden

Qigong & Yin Yoga (Yoga Flow)

Waarom deze combinatie zo helend werkt: :

1. Energie in beweging en diepe ontspanning
Qigong activeert en laat je energie vrij stromen. Yin Yoga helpt die energie vervolgens te gronden, integreren en verdiepen in je lichaam.

2. Versterkt je levensenergie en innerlijke rust
Qigong laadt je energetisch op. Yin Yoga zorgt dat je systeem tot rust komt. Deze afwisseling geeft balans tussen vitaliteit en verstilling.

3. Bewuste adem, zachte flow
Beide stijlen nodigen uit tot ademhaling vanuit rust. Dat maakt het ideaal om spanning los te laten, emoties te verwerken en helderder te voelen wat je nodig hebt.

4. Ondersteunt meridianen en organen
Yin Yoga opent de meridianen (energiebanen), Qigong stimuleert ze met zachte, ritmische beweging. Hierdoor versterk je je immuunsysteem en bevorder je je zelfherstellend vermogen.

5. Aandacht voor lichaam én energieveld
Met Qigong werk je aan de subtiele energie (je aura, chi). Yin Yoga helpt je beter in je fysieke lichaam te landen. Samen geven ze een holistische uitlijning van lijf, energie en bewustzijn.

Ceremoniële cacao & Blauwe Lotus

Tijdens onze retraites werken we soms met plantmedicijnen zoals ceremoniële cacao en Blauwe Lotus. Beide dragen op hun eigen wijze bij aan een dieper contact met jezelf en je hart.

Cacao is een zacht en krachtig plantmedicijn dat het hart opent, je helpt te gronden en je uitnodigt om met liefdevolle aandacht naar binnen te keren. In een ceremoniële setting brengt cacao je dichter bij je intuïtie en ondersteunt het innerlijke processen van loslaten en ontvangen.

Blauwe Lotus werkt op een meer etherisch niveau: ze verzacht je denken, opent je derde oog en nodigt uit tot diepe ontspanning, inspiratie en spirituele verbinding. Deze plant werd al eeuwen geleden door de Egyptenaren gebruikt als poort naar het mystieke.

Beide planten worden op een respectvolle, veilige en liefdevolle manier ingezet tijdens onze retraites – als ondersteuning bij meditaties, rituelen of innerlijk werk. Niet om je ‘weg’ te brengen van jezelf, maar juist om je te herinneren aan wie je in essentie bent.

Meditatie & Trancereis

In diepe stilte of gedragen door zachte muziek nodigen we je uit tot een innerlijke reis. Via begeleide meditaties en trancereizen keer je terug naar jouw essentie.

Je bewustzijn opent zich voor inzichten, rust en heling. Dit zijn momenten waarin je niets hoeft, alleen maar mag zijn – in verbinding met je lichaam, je hart en je innerlijke wijsheid.

We maken gebruik van ademhaling, visualisatie en ondersteund door sjamanendrum, koshi's of zachte achtergrondklanken met energetische begeleiding om een veilige bedding te creëren waarin jouw intuïtie sterker voelbaar wordt.

De trancereis is een krachtige tool om blokkades los te laten en antwoorden te ontvangen die vaak al diep vanbinnen aanwezig zijn.

Mantra’s & Light-Heart Songs

Samen zingen opent je hart. Tijdens onze retraites creëren we een warme, veilige sfeer waarin we samen mantra’s en light/heart songs zingen – liedjes die je ziel raken en je in verbinding brengen met jezelf en de groep.

In mantra-werk werkt klank niet alleen mentaal: het activeert resonantie in je gehele systeem — van energiecentra tot celniveau.

Deze klanken helpen je om uit je hoofd te zakken, spanning los te laten en je energiefrequentie te verhogen. Of je nu zachtjes mee neuriet of voluit meezingt – alles mag, niets moet.

We begeleiden live met gitaar, fluit, ukelele, shrutibox, of andere zachte instrumenten. Denk aan universele mantra’s zoals:

✨Gayatri Mantra;  om het bewustzijn te verhogen en innerlijke helderheid te brengen.

Tekst:

Om Bhur Bhuvah Swaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dhīmahi
Dhiyo Yo Nah Prachodayat

✨Om Namah Shivaya; helpt je los te laten wat niet meer dient, en te verbinden met je ware zelf – puur en krachtig.

Tekst:

Hari Om Hari Om Hari Om Namah Shivaya

Shivaya Shivaya

✨Shiva Shambho Mantra; nodigt uit tot overgave, vertrouwen en innerlijke stilte.

Tekst:

Shiva Shiva Shiva Shambho

Mahadeva Shambho

✨ Om Mani Padme Hum; Compassie en innerlijke wijsheid

Tekst:

Om Mani Padme Hum

De klank resoneert diep in je lijf, tot op celniveau, en brengt je in een natuurlijke staat van rust, openheid en harmonie.

Sound Journey & Klankschalen

Laat je meevoeren op een zachte reis van klank en trilling. Tijdens onze sound journeys creëren we een helende sfeer met klankschalen, sjamanendrum, koshi’s en andere resonante instrumenten.

Deze klanken werken diep door in je lichaam en energieveld, brengen spanning los en nodigen je uit om te ontspannen, te helen en te openen. Het is een uitnodiging om stil te worden, te luisteren naar wat er van binnen leeft en in contact te komen met je eigen natuurlijke ritme.

Je hoeft niets te doen, alleen te ontvangen en te zijn – de klanken zorgen voor een diepe ontspanning en een natuurlijke harmonisatie van lichaam, geest en ziel.