Hoe ga ik te werk?
Hoe ga ik te werk?
Be heartful werkt volgens 3 stappen (B.A.I.) naar jouw doelen
Ik werk vooral met veel praktische oefeningen om effectief aan jou uitdagingen en doelen te werken, volgens de 3 stappen:
1) Bewustwording
Het proces waarbij jij je bewust wordt van jouw gedachten, emoties, omgeving en de invloed daarvan op jezelf en anderen.
Ik deel theorie en begeleid je om in het moment te leven en je bewust te zijn van jouw gedachten en gevoelens zonder oordeel.
De bewustwording is om een dieper inzicht te bevorderen in jezelf en de wereld om je heen.
2) Automatisering
We gaan werken met veel praktische oefeningen: Yin yoga houdingen, meditatie, ontspanningstechnieken en ademhalingstechnieken.
Deze praktijken kunnen we inzetten, afhankelijk van de doelen en wensen van jou. Dit is met name om blokkades los te laten en een gezonder balans te creëren. En een automatisme te maken van jouw bewustwording.
De oefeningen doen meteen hun werk en kan je thuis verder oefenen. Dit laatste is vooral belangrijk, zodat je in je eigen leefsituatie jou manieren vindt en oefent. Zo bouw je een goed ritme op.
Wanneer je dit dagelijks doet en acht weken lang, wordt het geautomatiseerd en komt het als automatisch in je systeem.
Vandaar dat mijn training 8 weken lang duurt, met daarna nog een follow-up om ervoor te zorgen dat je de mogelijkheid hebt om ervaringen en veranderingen te delen, we kunnen jou voortgang monitoren en je kan eventueel verder advies krijgen.
3) Integratie
De oefeningen integreren in je dagelijks leven voor jouw krachtige manier van zijn om meer bewustzijn, rust en focus te ontwikkelen.
Met de reiki behandelingen versterk je het proces en de integratie:
Je ervaart een diepe ontspanning, er ontstaat een emotionele verwerking en energieherstel, er treedt een versterking op van inzichten en diepere zelfreflectie, je verbind met het lichaam en jouw proces en het zorgt voor stressvermindering.
Na de coachingssessie is er dan ook altijd een reiki behandeling.
Bij de training leer je eenvoudige reiki zelf toe te passen en je krijgt een behandeling op afstand, die erg krachtig is.
Resultaat
Na 8 weken leren, oefenen en toepassen van de 3 stappen, creëer je een moeiteloos leven met een sterke, veilige basis. Geniet van plezier en harmonie terwijl je jouw sensitiviteit omvormt tot een krachtige kwaliteit.
De coachingstrajecten (online of bij jou thuis)
We beginnen telefonisch met een gratis intake om beter bij jouw wensen en behoeften aan te sluiten. Samen spreken we af wanneer en welk traject jij neemt. De trajecten bestaan uit meerdere sessies van 45 minuten, na de sessies vind er een Reiki behandeling van 30 minuten plaats, dit werkt extra krachtig zowel op lichamelijk, mentaal als emotioneel vlak.
En volgens de 3 stappen ga jij jouw doelen bereiken.
Ik begeleid je bij het bereiken van jouw doelen en het omgaan met knelpunten en vragen. Door mindfulness, cognitieve therapie en Reiki bied ik praktische ondersteuning. We werken met ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen, meditatie en yin yoga om je verder te helpen.
Het brengt je rust, kracht en inzicht tegelijk.
Je gaat mindfulness en reiki leren toepassen in je gewone, drukke, dagelijkse leven en met alles wat daarbij hoort.
De online training Mindful Mastery HSP
Een mindfulness en reiki training voor hoog sensitieve personen:
Door deze technieken te combineren, kun je manieren vinden om beter om te gaan met je hoogsensitiviteit en meer in harmonie te leven met jezelf en je omgeving.
Volgens de 3 stappen ga jij jouw doelen bereiken.
We beginnen telefonisch met een gratis intake om beter bij jouw wensen en behoeften aan te sluiten.
De training, die op voorafgaande gestelde data is, geef ik live online 4 avonden 2 uur lang met een prettige opbouw. Theorie, oefeningen, technieken en meer ruimte voor gerichte problemen en/of vragen. Ook met geleide meditaties en opdrachten voor de hele week, zodat je werkt aan jouw Mindful Mastery.
Het brengt je rust, kracht en inzicht tegelijk.
Je gaat mindfulness en reiki leren toepassen in je gewone, drukke, dagelijkse leven en met alles wat daarbij hoort.
Het grote voordeel is dat je de training met elkaar doet. Je leert zo lotgenoten kennen, je leert van en met elkaar en tijdens het leerproces kan je elkaar steunen.
Je krijgt tijdens de training een persoonlijke Reiki behandeling en na een maand een gratis 1-op-1 online follow-up sessie van 30 minuten.
Wil je meer rust, harmonie en balans?
Het kost moed om je hart te volgen, maar jij bent hiertoe in staat. Door simpelweg de keuze voor jezelf te maken, zet je de eerste stap om het leven te leiden waar je naar verlangt en trouw te zijn aan wie je werkelijk bent.
Het is een proces dat tijd en toewijding vereist, maar de voordelen kunnen levens veranderend zijn.
Twijfel je nog? Dat maakt niet uit!
Je kunt gemakkelijk een vrijblijvend gratis telefonisch consult inplannen. Ik trek 30 minuten uit voor jou om te luisteren, adviseren en informeren. Klik op de button om dit zelf in te plannen, wanneer het jou uitkomt.
“Wees waar je bent, niet waar je denkt dat je zou moeten zijn.”
