Verlang je naar rust in je hoofd en ruimte in je hart?
Online en in mijn praktijk begeleid ik je stap voor stap en laat je ervaren hoe je spanning loslaat en weer helderheid en ontspanning vindt in je dagelijks leven. Zie al het aanbod en voor vragen:
Mantra Workshop | mini-retreat
Alphen aan den Rijn
✨Vier verdiepende avonden voor ontspanning, verbinding en het openen van je hart.
Zing, voel en verbind.
✨ Inclusief afsluitend mantra-concert door Mantraphonics
Mantra’s werken met trilling en ritme. Door ze samen te zingen of te neuriën, ontstaat er focus, verzachting en een gevoel van innerlijke rust.
Onder het genot van een kopje blauwe lotusthee nemen we je mee op een zachte reis vol verbinding, ontspanning en innerlijke vreugde.
Data en tijd
De Mantra Workshop vind plaats op de donderdagavonden van 20:00 tot 21:00 uur:
12 februari, 19 februari, 26 februari en 5 maart
We sluiten af met een concertavond door de Mantraphonics op donderdag 12 maart 19:30 – 21:30 uur
Locatie
Cantharel 10, Alphen aan den Rijn
Kosten deelname
-Per avond: €18
-Voor de hele workshop + concertavond:
* Vroegboekkorting (t/m 29 december) €60
* Normale prijs €70
* Samenkomprijs €120 voor 2 personen
Claim snel jouw plekje, want vol is vol.
Er is een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, zodat de sfeer intiem en persoonlijk blijft.
E-cursus
Mindful Balance Journey
Nu met winterkorting van 38 %
In deze e-cursus ontdek je hoe je...
meer zelfkennis en innerlijke kracht ontwikkelt, zodat je met vertrouwen jouw eigen pad kunt volgen
Kies voor jouw reis naar bewustzijn en dagelijkse harmonie:
Een e-cursus in een veilige en fijne leeromgeving. Deze omvat 6 modules, 42 lessen en vele praktische oefeningen om jouw rust, stabiliteit en intuïtie te versterken.
€ 89,- (incl. btw)
Nu met korting voor €55,-
Bonus
-Fijne meditaties, video's en ondersteunende opnames
-Leer jouw unieke blauwdruk kennen en toepassen
-Toegang tot een community en directe contact met de expert
Belofte cursus
"Je kunt een rijker en meer bevredigend leven leiden in balans en in je kracht".
"Het geeft je tools en inzichten waarmee je een krachtig en rustig leven kunt leiden. Het is de investering dubbel en dwars waard."
Anouk, 41 jaar
"De meditaties en oefeningen voelen als een cadeau aan mezelf. Elke dag pas ik iets toe uit de cursus, en ik merk een groot verschil in mijn energie en humeur. en inspirerend!"
"De sessies waren zo waardevol. Het voelde alsof Karin precies begreep waar ik mee worstelde. Door de coaching heb ik niet alleen balans gevonden, maar ook meer zelfvertrouwen ontwikkeld."
Laura, 42 jaar
Reiki Balans Kompas
Met dit reiki traject van 5 behandelingen ontdek je hoe je...
Ontdek een diep gevoel van rust, heling en stroming in jezelf:
5 behandelingen (60 min)
“Reiki gaat niet over energie doorgeven, maar over het creëren van een veilige ruimte waarin het lichaam opnieuw kan afstemmen op balans. Mijn handen zijn daarbij het instrument van rust en aandacht.”
Bonus
Afgestemde behandelingen begint met luisteren. Daarom starten we met een gratis telefonische intake waarin we afstemmen op jouw persoonlijke behoeften en doelstellingen.
Belofte van reiki
"Je voelt je lichter, meer in balans en ervaart diepe rust en heling."
Ontdek wat Reiki voor jou kan betekenen — in 40 minuten diepe ontspanning en hernieuwde energie.
Ben je benieuwd wat Reiki precies is en hoe het voelt?
Tijdens de Kennismakingssessie Reiki maak je op een rustige, toegankelijke manier kennis met deze zachte, helende energie.
In slechts 40 minuten ervaar je hoe spanning mag wegvloeien en je energie weer in balans komt.
Je hoeft niets te doen of te kunnen — alleen te zijn.
De behandeling helpt je om je lichaam en geest te ontspannen, je hoofd tot rust te brengen en je natuurlijke energiestroom te herstellen.
Deze sessie is ideaal als eerste stap naar rust, heling en stroming:
Prijs kennismakingssessie: €40 (incl. btw) voor 40 minuten
Reguliere prijs losse sessie: €80 (incl. btw) voor 60 minuten
Locatie: Praktijk Be heartful – Alphen aan den Rijn
👉 Plan eerst een kort gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten via de link.
We maken rustig kennis, bespreken wat er speelt en plannen – als het goed voelt – direct jouw Kennismaking Reiki-sessie.
Coachingstraject online
Innerlijke Bloei
Met de online coaching en reiki van 8 sessies ontdek je hoe je
Een reis naar meer rust en verbinding:
8 sessies à 45 min + 2 Reiki behandelingen op afstand (20 min)
Bonus
-een gratis telefonische intake
-een gratis Follow-up gesprek
Belofte coaching met reiki
"Je krijgt een fijner en lichter leven in balans en met meer innerlijke rust"
Ervaar hoe het is om hoofd en hart weer in één lijn te brengen.
Tijdens deze online sessie onderzoeken we wat er in jou speelt, wat aandacht vraagt en waar je meer rust en helderheid kunt brengen.
Na afloop ontvang je een Reiki-behandeling op afstand van 20 minuten, zodat alles wat is aangeraakt in de sessie dieper kan doorwerken en integreren.
Een zachte eerste stap naar meer balans, bewustzijn en verbinding met jezelf:
Duur: 45 min online + 20 min Reiki op afstand
Prijs kennismakingssessie: €40 (incl. btw)
Reguliere prijs losse sessie: €70 (incl. btw)
👉 Plan eerst een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten via de link.
We maken rustig kennis, bespreken wat er speelt en plannen – als het goed voelt – direct jouw Kennismakingssessie Coaching Innerlijke Bloei + Reiki op afstand.
Een waardevolle eerste stap om te ervaren hoe coaching en energie samenkomen voor innerlijke bloei.
Gun jezelf een zachte, helende start van de dag.
Tijdens deze yogalessen verbinden we beweging, adem en klank om spanning los te laten en je energie weer vrij te laten stromen. Je hoeft niets te “kunnen” of te presteren – je hoeft er alleen maar te zijn, precies zoals je bent.
📅 Wanneer:
Elke donderdagochtend en elke vrijdagochtend van 10:00 – 11:00 uur
📍 Waar:
In de balzaal, Buurthuis AquaRijn, Cantharel 10, Alphen aan den Rijn
💰 Bijdrage:
een losse les: €7,50
(een vergoeding is aan te vragen voor mensen met een laag inkomen)
Ontdek wat klank kan doen.
De retraites die wij verzorgen zijn een liefdevolle mix van klank, stilte, en adem – waarin jij helemaal mag thuiskomen in jezelf.
De kracht van klank, gedragen ritmes en samen zingen opent je hart, kalmeert je systeem en brengt je terug naar je essentie.
📅 Wanneer:
Schrijf je in en je ontvangt het laatste nieuws
📍 Waar:
Kalkovenweg, Alphen aan den Rijn
Wil je weten welk traject het beste bij jou past?
Plan jouw gratis adviesgesprek
In dit korte, persoonlijke gesprek:
Je zit nergens aan vast; dit gesprek is er puur om jou te helpen een weloverwogen keuze te maken.
Plan direct je gratis intake en ontdek hoe jij stap voor stap naar meer rust, balans en energie kunt groeien.
Of begin alvast met de eerste stap: Gratis e-book Praktische tips
voor dagelijkse harmonie
Verhoog je rust en stabiliteit in het dagelijks leven door bewustzijn en contact met je gevoel.
Praktische tips om je bewustzijn en intuïtie te integreren in het dagelijks leven voor meer balans en harmonie.
Een betere verbinding met jezelf voor een dieper gevoel van welzijn.
Verhoog je bewustzijn en maak contact met je gevoel.
Leer ontspanningstechnieken
Makkelijk te lezen en toe te passen
De werkgever betaalt
Vergoeding: 100%
Veel werkgevers betalen maar al te graag je mindfulness training/e-cursus of coaching. Elke werkgever heeft een 'potje' met opleidingsbudget dat gebruikt kan worden voor de werknemer om zich te ontwikkelen of groeien op persoonlijk vlak.
En aangezien mindfulness bewezen effectief is bij stress en aanverwante klachten, betalen werkgevers een e-cursus of coaching ook graag in het kader van preventie van ziekteverzuim.
Zakelijke tarieven
Ben jij ondernemer en wil jij de e-cursus, een coachings- of reiki traject voor jezelf aangaan?
Of wil jij via jouw werkgever dit starten? Dat kan, neem hiervoor gerust contact met mij op.
Betalen in termijnen?
Dat is mogelijk.
Neem even contact met me op om de opties te bespreken.
Mensen met een laag inkomen
Voor mensen met een laag inkomen (bijstandsniveau) geldt een andere prijs. Neem persoonlijk contact op, zodat we dit kunnen bespreken. Houd er rekening mee dat er mogelijk een wachttijd is.
Voor de Yoga Flow lessen is het mogelijk om een tegemoetkoming te krijgen.
Be heartful is vrijgesteld van BTW
