Werkwijze & Contact

Bij Be heartful werken we met praktische oefeningen die je helpen effectief aan jouw doelen en uitdagingen te werken.

Dit doen we in drie stappen

1. Bewustwording
Je wordt je bewust van jouw gedachten, emoties en de invloed van je omgeving. Ik begeleid je om meer in het moment te leven en zonder oordeel te observeren wat er in jou gebeurt. Zo ontdek je dieper inzicht in jezelf en in de wereld om je heen.

2. Automatisering
Met praktische oefeningen – zoals ontspanningsoefeningen – leer je blokkades los te laten en een gezonde balans te creëren. Door dit regelmatig te oefenen, wordt bewust leven een natuurlijk onderdeel van je dagelijkse ritme, waardoor rust en veerkracht groeien.

3. Integratie
De nieuwe inzichten en oefeningen veranker je in je dagelijks leven. Reiki ondersteunt dit proces: het brengt diepe ontspanning, helpt emoties te verwerken, herstelt je energie en versterkt jouw zelfreflectie en bewustzijn.

Afgestemd op jouw unieke energie

Elke begeleiding bij Be heartful is afgestemd op wie jij bent en hoe jouw energie werkt. Zo krijg je een holistische ondersteuning die precies past bij jouw unieke zijn – zodat je stap voor stap meer innerlijke rust, helderheid en vertrouwen kunt ervaren.

Het resultaat

Je creëert een stevige basis voor meer innerlijke balans en harmonie in je dagelijks leven. Je leert spanning los te laten, je energie beter te voelen en te sturen, en ontwikkelt een natuurlijke ontspanning die je helpt met meer vertrouwen en helderheid keuzes te maken. Zo sta je steviger in jezelf en beweeg je soepeler mee met de flow van het leven.

Kennismakingssessie

-Wil je kennismaken met Reiki?

Reiki werkt op meerdere lagen:

fysiek, mentaal en emotioneel. Het kan helpen om het zelf herstellend vermogen van het lichaam te ondersteunen en meer afstemming te ervaren tussen lichaam en geest.

Iedere sessie is anders en afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.

Prijs kennismakingssessie: €40 (incl. btw) voor 40 minuten

-Wil je kennismaken met Online Coaching met reiki?

Tijdens deze online sessie onderzoeken we wat er in jou speelt, wat aandacht vraagt en waar je meer rust en helderheid kunt brengen.
Na afloop ontvang je een Reiki-behandeling op afstand van 20 minuten, zodat alles wat is aangeraakt in de sessie dieper kan doorwerken en integreren.

Een zachte eerste stap naar meer balans, bewustzijn en verbinding met jezelf:

Duur: 45 min online + 20 min Reiki op afstand
Prijs kennismakingssessie: €40 (incl. btw)

👉 Plan eerst een kort gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten via de link.
We maken rustig kennis, bespreken wat er speelt en plannen – als het goed voelt – direct jouw Kennismakingssessie.

Leef vanuit je hart, met zachtheid, vertrouwen en innerlijke rust — minder vanuit je hoofd, meer vanuit je gevoel.

‘Be’ staat voor gewoon zijn: aanwezig in het moment, zonder iets te moeten.
‘Heartful’ gaat over leven vanuit je hart, trouw aan jouw gevoel, jouw ritme en jouw energie.

Combinatie van mindfulness en reiki 

Bij Be heartful helpen deze trajecten je om je energie in balans te brengen, je bewustzijn te vergroten en keuzes te maken die echt bij jou passen — zowel online als in de praktijk in Alphen aan den Rijn.

Daarnaast kun je meedoen aan Yoga Flow of een Mantra retreat. Dit zijn ervaringen om op een zachte manier te verdiepen, te verbinden en weer volledig in contact te komen met jezelf.

Voel je dat het tijd is om een volgende stap te zetten?
Kijk welk aanbod van Be heartful nu het beste bij jou past en laat je inspireren.

Hoi, ik ben Karin – de hartslag achter Be heartful. Als mindfulnesscoach en Reiki‑therapeut help ik jouw unieke energie te ontdekken en te benutten.

Samen met mijn man en onze twee dochters woon ik in Alphen aan den Rijn, waar ik mijn passie voor bewust leven en helende energie uitstraal.

Hooggevoelig: van last naar kracht

Jaren geleden ontdekte ik dat ik gevoelig ben voor de energie om me heen. Wat eerst overweldigend leek, bleek uiteindelijk een kracht te zijn. Het leerde me beter omgaan met prikkels, mijn energie te bewaren en mijn balans te vinden.

Herken jij dit?

Soms voelt het alsof de drukte, verwachtingen of prikkels van buitenaf je energie wegnemen. Het kan overweldigend zijn en je uit balans brengen. Tegelijkertijd is het een uitnodiging om stil te staan, te voelen wat er echt speelt en meer contact te maken met jezelf en je innerlijke kracht.

Mijn begeleiding

Ik help je om je energie beter te beheren, innerlijke rust te vinden en je leven meer in balans te brengen. Mijn aanpak is holistisch: we kijken niet alleen naar de buitenkant, maar juist naar de diepere patronen en lagen die jouw welzijn beïnvloeden. Zo leer je stap voor stap hoe je steviger in jezelf staat, meer helderheid ervaart en weer flow kunt ervaren in het dagelijks leven.

Zet nu al jouw eerste stap en ontdek hoe bewustzijn en ontspanning jouw dagelijks leven kunnen transformeren.