“In stilte en aandacht vind je je ware zelf terug.” 
Yoga Flow
Wil jij je energie in balans brengen en diepe ontspanning ervaren?
Kom elke donderdagochtend van 10 - 11 uur naar deze yoga les in Alphen a/d Rijn
Wil jij je energie in balans brengen en diepe ontspanning ervaren?
Kom elke donderdagochtend van 10 - 11 uur naar deze yoga les in Alphen a/d Rijn
Yoga Flow - een uur voor jezelf
Gun jezelf een zachte, helende start van de dag.
Tijdens deze yogalessen verbinden we beweging, adem en klank om spanning los te laten en je energie weer vrij te laten stromen. Je hoeft niets te “kunnen” of te presteren – je hoeft er alleen maar te zijn, precies zoals je bent.
📅 Wanneer: Donderdagochtend [datum], 10:00 – 11:00 uur
📍 Waar: Balzaal, Buurthuis AquaRijn, Cantharel 10, Alphen aan den Rijn
💰 Bijdrage: een losse les: €7,50 (contant)
5-rittenkaart: €35 (€7 per les, in één keer contant betalen)
10-rittenkaart: €65 (€6,50 per les, in één keer contant betalen)
Wat kun je verwachten?
Een zachte flow met houdingen die langer worden aangehouden voor diepe ontspanning en soepel bindweefsel, en we eindigen met klank, meditatie en rust.
Zo ga je opgeladen, gegrond en in balans je dag verder in.
🔗 Direct je plek reserveren via Buurthuis AquaRijn: e-mail naar buurthuis@dethermen2.nl
Beweeg, adem, stretch en voel je energie stromen.
Waarom deze Yoga Flow anders voelt
De yoga die ik geef is zacht en toegankelijk. Met rustige bewegingen, adem en ontspanning werken we aan soepelheid in het lichaam, het loslaten van spanning en meer ruimte in de gewrichten en spieren.
Het gaat niet om prestatie, maar om bewegen met aandacht en goed voor jezelf zorgen.
Iedereen is welkom, precies zoals je bent. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten en samen een fijne, helende les te ervaren.
Liefs,
Karin
Yoga Flow: Qigong & Yin Yoga
Yoga Flow: Qigong & Yin Yoga
Neem een moment voor jezelf, beweeg, adem en voel je energie stromen. In deze les combineer ik vloeiende Qigong-bewegingen met Yin Yoga-houdingen, zodat je lichaam zacht opent, je bindweefsel ondersteunt en je energie weer vrij kan stromen.
Waarom deze combinatie zo helend is
Energie in beweging & diepe ontspanning
Qigong laat je energie vrij stromen, Yin Yoga grondeert en verdiept deze energie in je lichaam.Versterkt levensenergie & innerlijke rust
De afwisseling van vitaliteit en verstilling brengt balans in lichaam en geest.Bewuste adem & zachte flow
Ontspan spanning, verwerk emoties en voel helderder wat je nodig hebt.Ondersteunt meridianen & organen
Qigong stimuleert subtiele energiebanen, Yin Yoga opent ze, wat het zelfherstellend vermogen versterkt.Aandacht voor lichaam én energieveld
Holistische uitlijning van lijf, energie en bewustzijn.
De les is toegankelijk voor iedereen, van beginner tot ervaren yogi. Je wordt uitgenodigd om te voelen, ervaren en verbinding te maken met jezelf – zonder oordeel of prestatie.
Aan het einde van de les besteden we extra aandacht aan ontspanning, gronden en bewustwording, begeleid door zachte klanken, zang en een lichaamsbewustzijnsmeditatie. Zo integreer je de energie van de les en stap je met een gevoel van innerlijke rust en balans je dag in.
Benieuwd naar een zachte, helende ochtendflow?
Ervaar hoe beweging, adem en klank samenkomen om lichaam, energie en bewustzijn in balans te brengen.
Aanmelden: e-mail naar buurthuis@dethermen2.nl of de link hieronder:
“Beweging en stilte in perfecte balans – actief en passief, energie en rust.”
Van spanning naar rust
Van spanning naar rust
Bij Yoga Flow breng ik de helende kracht van Qigong en Yin Yoga samen in een zachte, bewuste flow. Deze combinatie nodigt je uit om zowel je lichaam als je energie te voelen, te ontspannen en volledig aanwezig te zijn. Of je nu beginner bent of al ervaring hebt met yoga, iedere les helpt je om spanning los te laten, je energiestroom te herstellen en je innerlijke rust te verdiepen.
Je leert je energie te versterken, je lichaam te gronden en een gevoel van balans en harmonie te ervaren – een moment van zorg voor jezelf, midden in de drukte van het dagelijks leven.
Wil je meer persoonlijke begeleiding?
Voel je dat het tijd is om je energie, rust en balans verder te verdiepen?
Plan een gratis telefonisch adviesgesprek. Samen ontdekken we wat bij jou past en hoe je met meer helderheid, vertrouwen en gemak in je dagelijks leven kunt stappen.
"Leef vanuit je eigen ritme, straal jouw unieke licht en geniet van het leven zoals het voor jou bedoeld is."